Registrati
|
Accedi
Italia
Ricerca:
Alimenti
Ricette
Fitness
Utenti
Mio FatSecret
Alimenti
Ricette
Fitness
Community
Community
Utenti
YuryP65
Diario
Diario di YuryP65
Profilo di YuryP65
|
Storia del Peso
da 1 a 5 di 511
Pagina:
1
2
3
4
5
...
Successivo
15 maggio 2024
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
80,9 kg
0 kg
5,2 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Calando 0,2 kg a Settimana
12 maggio 2024
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
81 kg
0 kg
5,3 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
peso stabile
11 maggio 2024
Вес сегодня +400 грамм после вчерашней объёмной тренировки.
Это - нормально! Колебания веса в 1 кг - ожидаемая реакция организма на нагрузку.
А вот - приложение "обидно троллит" 😊
.
Всем - силы, здоровья и успехов!
Обсуждение тренировок, расчёт вменяемого калоража - тут: https://t.me/YuryP65_Chat
/ДА! Все консультации - обсуждения бесплатные! Это - "принцип"!/
Aggiungi Commento
11 maggio 2024
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
81 kg
0 kg
5,3 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Aumentando 0,9 kg a Settimana
10 maggio 2024
Тренировка - 4-ре упражнения "фулбоди".
Кому интересно - "забирайте" 😊
4 подхода по 10-15 повторений. Постепенно увеличивайте количество повторений.
Кто не может подтянуться или отжаться - выполнять облегчённый вариант:
- Подтягивания - подтягивания по Голтису (ноги на полу);
- Отжимания - отжимания с колен или от опоры.
Разминка / заминка - не указаны, но присутствуют.
.
Всем - силы, здоровья и успехов!
Обсуждение тренировок, расчёт вменяемого калоража - тут: https://t.me/YuryP65_Chat
/ДА! Все консультации - обсуждения бесплатные! Это - "принцип"!/
(7 commenti)
Storia del Peso di YuryP65
Visualizza Storia Completa