Registrati
|
Accedi
Italia
Ricerca:
Alimenti
Ricette
Fitness
Utenti
Mio FatSecret
Alimenti
Ricette
Fitness
Community
Community
Utenti
abrakadabrarafu
Diario
Diario di abrakadabrarafu
Profilo di abrakadabrarafu
|
Storia del Peso
da 1 a 5 di 14
Pagina:
1
2
3
Successivo
11 gennaio 2018
все кричат, что не могут перестать есть сладкое, перестать жрать после НГ. ну так если вы были неделю в пищевом загуле, так и выходить из него надо тоже неделю, а то и две. во- первых, начать питаться в режиме каждые 2-3 часа по 150-200 гр- вернется желудок в прежний размер. во-вторых, еда должна быть вкусная и полезная и разнообразная- без самобичивания на 500ккал. в- третьих, если вы сладкоежка, ну так позвольте на завтрак/обед шоколад 10 г/мороженку 50 г/зефирку 1 шт/ варенье 1 л. ...или или.не все сразу )))) и в размере станд порции. повторюсь, это для выхода из зажора и постепенного входа в пп и Кбжу. нельзя жрать на 4000 ккал 10 дней и за 1 день вернуться в предел 1500-2000 ккал...ну тут у каждого свои волшебные цифры кбжу для похудения
(18 commenti)
07 novembre 2017
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
65,9 kg
0 kg
10,9 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Aumentando 0,6 kg a Settimana
30 ottobre 2017
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
65,2 kg
0 kg
10,2 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Calando 0,1 kg a Settimana
11 ottobre 2017
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
65,5 kg
0 kg
10,5 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Aumentando 0,5 kg a Settimana
02 ottobre 2017
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
64,8 kg
0 kg
9,8 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Aumentando 0,2 kg a Settimana
Storia del Peso di abrakadabrarafu
Visualizza Storia Completa