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Storia del Peso
da 1 a 5 di 98
Pagina:
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5
...
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01 dicembre 2023
Calcolo TDEE sul sito Project Invictus per me:
Per CUT : 2200 Kcal (Prot. 209gr; Grassi: 48/95gr; Carbo: 128/235gr)
Per MAINT: 2952 Kcal (Prot. 190gr; Grassi: 57/114gr; Carbo: 292/420gr)
Per BULK : 3500 Kcal (Prot. 209gr; Grassi: 76/143gr; Carbo: 343/496gr)
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01 dicembre 2023
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
95 kg
20 kg
11 kg
Abbastanza buono
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Aumentando 18,2 kg a Settimana
30 novembre 2023
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
92,4 kg
22,6 kg
8,4 kg
Abbastanza buono
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Calando 4,9 kg a Settimana
28 novembre 2023
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
93,8 kg
21,2 kg
9,8 kg
Abbastanza buono
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Calando 0,3 kg a Settimana
23 novembre 2023
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
94 kg
21 kg
10 kg
Abbastanza buono
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Calando 0,4 kg a Settimana
Storia del Peso di eriskio
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