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Storia del Peso
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13 luglio 2018
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13 luglio 2018
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13 luglio 2018
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
73,3 kg
1,3 kg
1,3 kg
Abbastanza buono
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peso stabile
12 luglio 2018
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
73,3 kg
1,3 kg
1,3 kg
Abbastanza buono
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peso stabile
11 luglio 2018
scheda allenamento in multi frequenza:
lun: petto, bicipiti
mar: dorsali, gambe ( richiamo)
mer: petto, spalle ( richiamo)
gio: dorsali, tricipiti
ven: tricipiti, bicipiti( richiamo)
SAB: gambe, spalle
dom: ripososo
gli allenamenti veri e propri sono lunedì, giovedì e sabato, gli altri giorni faccio una scheda di massimo tre esercizi per gruppo muscolare es. 3 per i dorsali 2 per le gambe
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Storia del Peso di mmollica82
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