Diario di Michele1984@, 04 mag 18

ritira fuori il pigiama💪💪 

Ma soprattutto.. Cazzo te ne farai di tutto 'sto tempo libero?!? 🤣🤣🤣🤣🤣 

Ciao touch 👋👋👋 Turin, ho intenzione di dormire 😴 

Wow. Entusiasmante 🤣👌 

😂😂😂 

Pure io ho mollato il cardio...per ora. Troppa stanchezza e stress per il corpo, non riesco più ad alzarmi alle 5:30 per andare a correre. Però non scende più il peso 😪 

Idem, abbandonato cardio e abbandonata la quarta seduta in palestra, perdevo peso come non ci fosse un domani. Ma ho 15 anni piu' di te, ripigliati Michele 😂 

credo sia il cambio stagione.. io faccio prevalentemente cardio e da tre settimane sono sempre più a pezzetti. Michele, fai bene ad ascoltare il corpo 

Semakin tra 6 settimane sono di gara, le % dei carichi sono aumentate e faccio più fatica a recuperare. Infatti l’idea è di fare 3 allenamenti ma lasciare invariato il volume. 

Lo vedo con mio figlio, Michele, a 20 anni ha dei tempi di recupero folli e aumenta continuamente i carichi, il tempo purtroppo non si ferma. Nelle tue gare affronti avversari di ogni eta' ? 

Le gare sono a classi, mi confronto con atleti da 25 a 40 anni. Gli unici atleti che mi spaventano sono quelli che durante l'anno pesano 76/78kg per arrivare in gara tirati a 74kg, mentre io in gara perso meno meno di 69kg e lo mantengo per tutto l'anno. Per questo ho deciso che nel 2019 voglio gareggiare nella -66  

Come differenziale ne avresti solo giovamento, ma 66 kg. sono gestibili o devi fare vita da pugile con digiuni per arrivarci?  

Purtroppo penso sia normale che non reggi i ritmi se sei in regime alimentare di definizione . 

Semakin sinceramente non ne ho idea. Per il momento pensiamo ad arrivarci, poi si vedra come gestire il tutto. A gennaio ho chiesto sia al preparatore che al coach se era meglio portarsi a 74kg o tagliare e andare in -66. Entrambi mi hanno consigliato -66. Alla fine lo scopriremmo solo vivendo !!!