Diario di Mel87Mel, 21 mag 18

Ciccio pancake salato farcito

150gr albume
30gr farina integrale
Spezie varie e lievito

Farcia con
50gr Philadelphia Protein
60gr tacchino

Totale calorie 300
G 2.80
C 28.75
P 40.55

1489 kcal Gras: 56,68g | Prot: 116,39g | Carb: 124,64g.   Colazione: Mandorle Sbucciate Migros , Cocco Secco Migros, Kiwi, Mirtilli, Latte Parzialmente Migros, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. Pranzo: Philadelphia Protein, Don Pollo Migros Tacchino, Farina Integrale Migros, Piselli (Surgelati), Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato. Cena: Grana Padano Migros, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Basmati Migros, Spiedino Salmone e Merluzzo Migros. Snacks/Altro: Burro Arachidi Croccante Prozis, Ciocco Noir 85% Migros Frey. Di più...


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Commenti 
Dimenticavo 50gr piselli surgelati nell’impasto 
21 mag 18 da utente: Mel87Mel
😋😋😋😋😋 
21 mag 18 da utente: valel_82
MITICAAA!! 
21 mag 18 da utente: ANGIMANCI
Era buonissimo e super saziante 😍  
21 mag 18 da utente: Mel87Mel
Di solito li faccio "dolci" anche se uso appena un cucchiaino di miele per la colazione, li proverò salati come variante per cena :P 
21 mag 18 da utente: ANGIMANCI
Anch’io oggi volevo farlo🤤🤤🤤 con piselliiiii🤤🤤🤤 
21 mag 18 da utente: SilvyeM
Mel, la farina integrale che hai usato di che marca è? Ha un particolare retrogusto 'antipatico', tipo quella d'avena, o ha il classico sapore del pane integrale comprato? Scusa la domanda ma non è un prodotto che uso e non so come renda. 
21 mag 18 da utente: luna.94!
Angi anche per me era una novità! Tip top 👌 
21 mag 18 da utente: Mel87Mel
Silvy approvato!! 
21 mag 18 da utente: Mel87Mel
Luna è una farina senza marca presa al super Trovo che non abbia reto gusti quella integrale, anzi secondo me non cambia di molto da quella bianca alla fine di sapore Consiglio 👌  
21 mag 18 da utente: Mel87Mel
Ok allora proverò con questa farina!! Grazie delle idee e dei consigli!🤗🤗 
21 mag 18 da utente: luna.94!
Non è un pancake è una millefoglie...!!!! Fa-vo-lo-sa!!!!  
21 mag 18 da utente: Patrizia1975
Stupendo 😘 
21 mag 18 da utente: iaiamicia
Sembra buonissimo :) puoi scrivere il procedimento ? 
21 mag 18 da utente: lotus.flower
MEGAGALATTICO !!! 4 al tavolo 2 grazie. 
21 mag 18 da utente: paolospensieri
Albume mischiato con la farina e le spezie e i piselli + lievito Cotto in padellino Aperto a metà e farcito  
21 mag 18 da utente: Mel87Mel
Grazie 😍 
21 mag 18 da utente: Mel87Mel
Complimenti sei bravissima È bello perché poi metti gli ingredienti con te mi sto facendo un corso di cucina🤗😘 
21 mag 18 da utente: rosa.lin.da
☝compare cercavo giusto proteine stasera...copio 😉😘 
21 mag 18 da utente: catia.z
Rosa grazie che cara! Mi fa piacere! 
21 mag 18 da utente: Mel87Mel

     
 

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