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Oggi non ho mangiato molto, dopo colazione, spuntino con una banana e pranzo fatto alle 16 con pane azzimo-quark-bresaola e 5/6 fette di melanzane niente. Ho solo bevuto acqua, molta, e adesso non ho per niente fame. Che fate in queste situazioni? Meglio digiunare o comunque mangiare qualcosina nonostante non ne senta il bisogno?
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1660 kcal
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Gras: 30,81g | Prot: 147,37g | Carb: 197,49g.
Colazione: Mila Skyr Mirtillo Nero, Dattero, Weetabix Oatibix Avena Suave, Molino Rossetto Farina d'avena, Maia Albume d'uovo, Ecor Burro di Arachidi. Pranzo: Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Rigamonti Bresaola, Melanzana, Milbona Fiocchi di Latte Light, Céréal Pane Azzimo Integrale. Cena: Vivi Verde Coop Tofu al Naturale Biologico, Philadelphia Active, Nattura Pane Azzimo di Kamut. Snacks/Altro: Albume d'uovo, Poggio del Farro Gallette di Farro Bio, Fage Yogurt Greco Total 0%, Ecor Burro di Arachidi, Chiquita Banana. Di più...
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 Commenti
se non hai voglia di mangiare non sforzarti, domani magari ne avrai di piú 😉
27 mag 18 da utente: gabri_fit
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Io assecondo l organismo... Se non ho fame ed è una cosa occasionale, non forzo la mano.
27 mag 18 da utente: Patrizia1975
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Io ascolto il mio corpo ... se non ho fame non mangio tanto sono certa che prima o poi arriva 😜
27 mag 18 da utente: Danisan7
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Ma io tendenzialmente ascolto sempre il mio corpo... solo che il mio pt mi ha messo “ansia” perché dice che digiunare quando non ho fame o mangiare meno quando voglio mangiar meno non mi fa così bene, ma onestamente ci sono momenti in cui non riesco nemmeno lontanamente a pensare al cibo... 🤭
27 mag 18 da utente: paolanovecinque
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Comunque non ho mangiato, recupererò domani a colazione con chili di budino fit al cacao 😂🤤
27 mag 18 da utente: paolanovecinque
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