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Prenanna salva giornata Giornata tosta ed impegnativa, mangiato troppo poco e quindi rimediamo con: 1 banana congelata frullata con 100gr quark proteico + misurino di proteine alla banana e 15gr cioccolato fondente 85% Notte 😴
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1423 kcal
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Gras: 53,23g | Prot: 105,16g | Carb: 124,39g.
Pranzo: Pane Proteico Migros, Philadelphia Protein, Petto di Pollo (senza Pelle). Cena: Grana Padano Migros, Polpette con il Sugo, Sugo fatto in Casa di Carne e Verdure, Barilla Mezze Penne Integrali. Snacks/Altro: Ciocco Noir 85% Migros Frey, Whey Banana Migros , Quark Magro Migros, Banana, Ciliegie, Albicocche, Granarolo Gelato Crema. Di più...
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Storia del Peso di Mel87Mel
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