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boh? avrei bisogno di aiuto per favore. Ho mangiato il classico rido freddo, riso fontina tonno condiriso, ma non so come segnarlo. c'e la voce insalata di riso ma sembra troppo magra 🤔
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2713 kcal
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Gras: 83,08g | Prot: 276,87g | Carb: 223,24g.
Colazione: Milbona Skyr Frutta, Mandorle, Banana, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Caffè Espresso. Pranzo: Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno, Insalata di Riso, Zucchine, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. Cena: Lattuga, Milbona Quark Magro, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori. Snacks/Altro: Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Milbona Skyr Frutta, Milbona Skyr Frutta, Caffè Espresso. Di più...
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3393 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 36 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 55 minuti, Dormire - 6 ore e 19 minuti. Di più...
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