Diario di ViktoriaKam, 24 lug 18

Поеду в субботу покупать ягодки🤗 

Вика, привет. Я видела в предыдущих постах про буч Вы писали. А можно поинтересоваться, сколько жиров должно быть в белковые, углеводные дни? И вообще, какое, примерно, правильное бжу должно быть в процентах? Пока из того что читала про буч не очень это поняла. 

Тоже послушаю. Что-то последнее время душа просит чего-то нового:) к БУЧ присматриваюсь давно 

Anna, жиров примерно одинаково во все дни 1г*на 1кг вашего идеального веса. В белковые дни белков примерно 2г*1кг веса, в углеводный, углеводов- 2г*1кг веса 

Вика, спасибо, просто в описаниях буч вижу, что жиры там тоже снижают. Максимум 30 г жиров получается, а мне страшновато так мало жиров есть. 

Спасибо🌸 

Педикюр под цвет сланцев, круто смотрится 👏🏻 

Anna, пожалейте свои гормоны, от низких углей итак будет эффект 

Вика, так и я о том же! Не хочется жиры так снижать. Вот и думала, а вдруг это необходимо, вдруг на нормальных жирах не получится. Спасибо 😊 

kyszka, спасибо☺️