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Dopo una settimana di vacanza in cui non ho segnato nulla,non ho contato i macro e dove non ho fatto molto movimento, si ritorna alla "normalità"!Buongiorno a tutti e buon inizio settimana!!
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1522 kcal
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Gras: 80,94g | Prot: 123,72g | Carb: 71,17g.
Colazione: Self Omninutrition Sport Protein, Caffè (Espresso), Esselunga Mandorle Sgusciate, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%. Pranzo: Midi Treccine Zuccherate, Dolciando & Dolciando Snack Biscotto Cioccolato e Caramellato, Tre Mulini Multi Grain Barrette ai Cereali e Cioccolato Fondente, Land Formaggio Fontal, Ondina Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Land Formaggio Spalmabile Light, Galbani Prosciutto Cotto Fetta Golosa. Cena: Zucchero, Esselunga Mandorle Sgusciate, Don Jerez Cacao in Polvere Amaro, Land Formaggio Spalmabile Light, Pane Italiano, Olio Extra Vergine di Oliva, Amadori Petto Arrosto di Tacchino Amadori, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Galbani Prosciutto Cotto Fetta Golosa, Galbanino Galbanino. Snacks/Altro: Galbani Prosciutto Cotto Fetta Golosa, Galbanino Galbanino. Di più...
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