|
☀️ Pranzo: insalata mista con pomodoro 🍅 e avocado 🥑 pezzetti di pollo 🍗 pane carasau 🍞 e salsina quark spezie
|
1512 kcal
|
Gras: 55,85g | Prot: 123,03g | Carb: 128,79g.
Pranzo: Pane Carasau Migros, Salsa Francese Migros , Pomodori, Iper Simply Insalata Iceberg, Coop Avocado , Petto di Pollo, Carne. Cena: Grana Padano Migros, Philadelphia Protein, Tonno Rosa Migros , Riso Basmati Migros. Snacks/Altro: Cocco Secco Migros, Burro Arachidi Croccante Prozis, Farina Castagne Migros, Uovo, Barretta Arachidi Salty, Mela. Di più...
|
|
1992 kcal
|
Esercizio:
Palestra - 1 ora e 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 8 ore e 12 minuti, Dormire - 6 ore e 38 minuti. Di più...
|
|
 Commenti
17 set 18 da utente: Leggera77
|
17 set 18 da utente: Mel87Mel
|
17 set 18 da utente: AAPROJECT
|
17 set 18 da utente: NicolaR85
|
17 set 18 da utente: Mel87Mel
|
21 set 18 da utente: fef111
|
Fef: semplice! prendo un po’ di quark e mischio con diverse spezie a piacere, se ho anche gr di grassi da usare ci aggiungonanche un po’ di olio, mischio e poi verso sopra
(Puoi farlo anche con il greco)
22 set 18 da utente: Mel87Mel
|
22 set 18 da utente: fef111
|
23 set 18 da utente: Mel87Mel
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Mel87Mel
|