Diario di francesca434, 20 set 18

Con quale obiettivo? Quante volte pensi di andare e per quanto tempo? Se vuoi fare un'ora a settimana per "tonificare" allora non vale la pensa. 

L’obiettivo è muovermi. La frequenza è 2 volte a settimana per 45 minuti 

Allora sì, va benissimo. Sappi che devi essere veramente motivata, durante l'inverno sarà difficile trovare la voglia di entrare in acqua. Quindi tanta determinazione e costanza. In bocca al lupo :) 

Te lo consiglio vivamente. inizialmente andarci è faticoso. Ma alla fine di ogni lezione ti rendi conto di quanto stai bene e la fatica piano, piano va scomparendo. È vero che d'inverno è difficile partire. Ma dentro c'è caldo e si sta bene. io sto iniziando il mio terzo anno e sono troppo felice di andarci. Non avrei mai creduto tanto entusiasmo per una che non ha mai fatto sport prima. 

Che mi dite della profondità? Ho paura solo per quello😔😔 

Purtroppo quella è una paura che devi affrontare da sola. Sappi solo che è più difficile andare a fondo che stare a galla. E se nuoti DI SICURO non affondi. Io ho nuotato a livello agonistico per tanti anni e le piscine che arrivano a 4m di profondità mi danno sempre fastidio, cerco di non pensarci e di concentrarmi sul muro di fronte 

Sport completo soprattuto se ad alta frequenza settimanale, secondo me iniziare facendo 4-5 volte a settimana degli allentami corti da 35 minuti è l’ideale per chi inizia! Tecnica, recuperi lunghi, iniziare a prendere confidenza con pinne e palette, qualche tuffo ed esercizi quindi non solo milioni di Vasche solo a stile rendono la piscina divertente e non noiosa come molti pensano. Per la profondità non so io mi sento più a mio agio in acqua alta mi da sensazione di calma e avvolgimento. Già dopo qualche mese puoi provare tecniche di allenamento diverse come la velocità o i lunghi di 1,5-2 ore 

a.massino97 mi sembra tu stia correndo un po' troppo. Fare 4/5 volte a settimana per chi non ha mai fatto nuoto è massacrante; palette e pinne sono inutili all'inizio quando ancora il gesto non è stato appreso bene. 

Francesca da quello che scrivi, devi prima prendere confidenza con "l'ambiente acqua".si chiama: Acquaticità. sott'acqua devi riuscire a:mangiare.bere.dormire.giocare a carte.far l'amore. senza nessuna paura. come se fossi "nell'ambiente aria". Cura prima di tutto questa parte.ti assicuro che è la più importante.la base su cui costruire il nuoto.ti servirà molto in futuro.ovviamente le strutture serie hanno corsi appositi😉🏊‍♂️🏊‍♂️🏊‍♂️🏊‍♂️🏊‍♂️🏊‍♂️ 

La frequenza non la decido io, ma appunto chi organizza i corsi :) Comunque mi hanno detto che per le prime volte faranno nuotare dove è meno alto per abituarmi e soprattutto faranno fare una lezione di prova quindi riuscirò a valutare se fa per me o no 

Se non hai mai nuotato all’inizio dovrai prendere confidenza con l’acqua, ma se ti piacerà non sarà un peso andarci. Io non ho mai fatto nessun tipo di sport e avevo paura dell’acqua. Ho imparato a 21 anni e piano piano ho iniziato a nuotare dove l’acqua era profonda anche 4 metri, mi sono avvicinata allo sport in generale (ora faccio allenamento funzionale 3 volte a settimana) e oggi sono in procinto di diventare istruttrice di nuoto. Tutto ciò per dire: fai ciò che ti piace. Se ti piace, non esistono sacrifici ma solo soddisfazioni :)