Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 ottobre 2018
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73,7 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2155 kcal
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Gras: 70,44g | Prot: 170,29g | Carb: 198,82g.
Colazione: Uovo Medio - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Whey Evolution Isolate Fiitzone - MM, Cappuccino Polvere - MM, EAA - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Pranzo: Farina di Storo - MM, Semi di Girasole - MM, Totano o Polpo - MM. Cena: Cetrioli - MM, Supercarb Slow - MM, Finocchi - MM, Radicchio Rosso - MM, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne Macinata Scottona - MM, EAA - MM. Snacks/Altro: Corn Flakes - MM, Mandorle, Life Arachidi Tostate - MM, Whey Evolution Isolate Fiitzone - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Perugina Cioccolato Fondente Extra 70% - MM, Farina Integrale di Miglio Fior di Loto - MM, Whey Evolution Isolate Fiitzone - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mazzo0382
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