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La soddisfazione è (anche) quando tua figlia ti chiede "che cosa mi prepari per la colazione di domani....un porridge?"😍 E porridge sia...al cacao e cannella con pinoli e granella di mandorle 😚
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1412 kcal
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Gras: 56,74g | Prot: 84,19g | Carb: 144,86g.
Colazione: Selex Mandorle Affettate, Caffè (dalla Moca), Topping frutti di bosco, Porridge. Pranzo: Speck, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucca Cotta, Zucchine Cotte, Peperoni, Melanzana, Uovo, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Despar Penne Rigate di Farro. Cena: Pane Integrale, Tre Mulini Crostini per Zuppe e Insalate, Parmigiano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Crema ai finocchi, Salmone. Snacks/Altro: Mandorle, Nocciole, Clementine. Di più...
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2215 kcal
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Esercizio:
Cardio GAG - intermedio - 32 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore e 30 minuti, Guidare - 1 ora e 32 minuti, Lavare i Piatti - 20 minuti, Cucinare - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 6 minuti. Di più...
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