Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 febbraio 2019
|
85,5 kg
Perso fino ad ora: 29,5 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2087 kcal
|
Gras: 53,79g | Prot: 229,01g | Carb: 169,09g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate, Caffè Espresso, Marmellate e Conserve, Pancakes, Albume d'uovo Pastorizzato. Pranzo: Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Verdura Cotta, Lattuga, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Caffè Espresso. Cena: Lidl Hamburger di Tacchino, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, PanBauletto Integrale, Pomodori. Snacks/Altro: Banana, Milbona Skyr Frutta. Di più...
|
|
2523 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Riposare - 8 ore e 31 minuti, Dormire - 6 ore e 19 minuti. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucaravelli
|