Diario di Mel87Mel, 10 apr 19

Pranzo dolce 🍭

✨ Porridge proteico con mirtilli, cioccolato e burro di arachidi al cioccolato ✨

1561 kcal Gras: 46,37g | Prot: 98,17g | Carb: 179,74g.   Colazione: Caffè Zuccherato. Pranzo: Burro Cioccolatoso Arachidi, Mirtilli, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Latte Proteico Migros , Cacao Migros , Avena Fiocchi Svizzera. Cena: Grana Padano Migros, Philadelphia Protein, Tonno Rosa Migros , Gnocchi Patate Migros M. Snacks/Altro: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Burro Cioccolatoso Arachidi, Corn Flakes Migros Bud , Latte Proteico Migros . Di più...
1877 kcal Esercizio: Palestra - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 7 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore e 50 minuti. Di più...

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da 1 a 20 di 26
Commenti 
Fantastico 🤤 un giorno di questi che son sola mi concedo anche io una cena così! 
10 apr 19 da utente: flappi22
Flavia: è ormai un mio vizio, una volta a settimana o pranzo o cena vado di dolce 😂 La famosa pace dei sensi! 😚  
10 apr 19 da utente: Mel87Mel
😰😰😱😱 la nostra bellissima chef!! 
10 apr 19 da utente: Thema46
Porco cazzo. 
10 apr 19 da utente: alohaerba92
spettacolare  
10 apr 19 da utente: fvolley
Meraviglia 😋😍 
10 apr 19 da utente: Colpoditesta
Beh vabbè ma quanto bene ti è venuta questa foto? Sembra quelle delle riviste patinate 😁  
10 apr 19 da utente: Laura4481
spettacolo!! prima o poi dovrò provare a fare il porridge pure io :) 
10 apr 19 da utente: giacomarco1981
le donne che sanno preparare pasti deliziosi e che mangiano di tutto gusto valgono e mi intrigano molto più di quelle dedite al cutting, che mangiano insalatine, grassofobiche con gli addominali 😉 
10 apr 19 da utente: Fabri03
Fabri, se ti sente la Pat, che sta facendo proprio adesso un super cut drastico da panico.....ti scuoia 🤣🤣 
10 apr 19 da utente: Laura4481
Eh va beh ma allora dillo che mi vuoi fare morire 😂🤣😂😍😍😍...pure la Lindt🤤🤤🤤 
10 apr 19 da utente: devon73
...favoloso!! Sembra la pubblicità della Lindt! wow 😲 sono dello stesso pensiero di @FABRI!! qui dentro sei una delle poche che nonostante l’alimentazione studiata si gusta davvero quello le vuole! 👏  
10 apr 19 da utente: NickBer84
@Laura4481 ma non credo gliene freghi nulla del mio parere... le donne che non sono di compagnia a tavola e con troppe fisime per l'addome non mi affascinano per nulla. Le donne con un ventre piatto e lo definisco io morbido e che non si fanno troppe fisime a tavola sono il top sempre per i miei gusti😉 
10 apr 19 da utente: Fabri03
Fantastica 😍😍😍😍😍 
10 apr 19 da utente: annam4e
che bontà 😋😋😋😋 
10 apr 19 da utente: Stefyds3
Wowowow maledetti dolciiii.. Cmq come si fa questo porridge? La cremina al cacao la fai tu?  
10 apr 19 da utente: pavoleta
Raga ma grazie 🤩😍😘😘😘😘😘😘 Fabri: la mia pancia morbidosa ti ringrazia 😜 😂 grazie 😘 pvoleta: in questo caso ho usato per la base 60gr di fiocchi piccoli d’avena, 180gr di latte proteico, 50gr di albume, 10gr di cacao amaro e 25gr mirtilli Sopra altri mirtilli, 10gr fondente e il burro di arachidi al cioccolato è della Prozis  
11 apr 19 da utente: Mel87Mel
@Mel87Mel 😄🙌🏻 
11 apr 19 da utente: Fabri03
Grazie mel! Potresti spiegarmi Anche il procedimento?  
11 apr 19 da utente: pavoleta
Semplice: metto i fiocchi, i mirtilli ed il cacao e Dolcificante o aroma in un pentolino, aggiungo il latte e amalgamo bene. Metto sul fuoco lento e inizio a cuocere, prima di raggiungere la consistenza desiderata ci aggiungo l’albume e continuo a girare bene. Travaso tutto in una tazza e decoro con quello che voglio! 
11 apr 19 da utente: Mel87Mel

     
 

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