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Ciao a tutti! Qualche consiglio per snellire le gambe (soprattutto le fastidiose culotte de cheval)? Premetto che sono seguita dalla dietologa, faccio esercizio regolarmente (camminata veloce 2 volte la settimana, corsi in palestra 2 volte a settimana, sala pesi 1 volta a settimana). Iniziato ieri un ciclo di pressoterapia perchè sento le gambe gonfie e ho un po di ritenzione idrica, anche se non eccessiva.
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1252 kcal
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Gras: 51,60g | Prot: 52,16g | Carb: 147,62g.
Colazione: Prozis Oat Flakes, Mandorle, Sojasun Yogurt di Soia Bianco, Sir Winston Tea Tè Verde, Caffè Espresso. Pranzo: Conad Fagiolini Finissimi, Via Verde Bio Riso Nero Integrale Venere, Iper Salmone Affumicato, Carote, Zucchine, Conad Valeriana, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Parmigiano Grattugiato, Conad Fagioli Cannellini, Selex Minestrone di Verdure, Cavolfiore, Porri, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Lattughino, Pomodori Ciliegini. Snacks/Altro: Melone, Pistacchi, Noci Sgusciate. Di più...
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1653 kcal
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Esercizio:
Cross Training - 40 minuti, Giornata lavorativa - 8 ore, Riposare - 7 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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