Diario di Eliss___, 31 mag 19

Ma solo io penso che il mio corpo sia un tempio? E che se devo assumere 400kcal preferisco prenderle da della pasta piuttosto che dai cornetti algida? :v 

anche perché se io mangiassi solo un cornetto algida dopo un ora mi ritrovererei con una voragine dentro lo stomaco per via della fame 😅😅 

Ma infatti, leggo spesso gente che scrive cose tipo: "...oggi a pranzo insalatina e una bella fetta di torta al cioccolato e sono riuscita a far rientrare il tutto nel mio fabbisogno..."...a me viene la pelle d'oca a leggere una cosa del genere!  

Marcomanca1 assolutamente, sono d'accordo con te! Molto meglio un bel piatto di pasta 

Raga ho una collega che mi fa morire dalle risate. È a dieta perché terrorizzata dalla prova costume. Va in palestra una volta a settimana e fa 20-30 minuti di camminata su tapis roullant 🤦🏻‍♂️ In azienda abbiamo una piccola mensa dove mangiano tutti insieme e lei mangia un cracker con sopra formaggio light e un pomodorino, poi uno yogurt e finisce in 2 secondi. Rimane lì a guardare tutti che mangiano e a 5 minuti dalla fine della pausa pranzo inizia a dire “questo non dovrei mangiarlo ma si butta ed è un peccato, quello non dovrei ma senza non mi va giù questo, quello non dovrei ma ormai ho strafatto” e mangia il mondo in 3 minuti netti. Poi guarda me e dice “ma tu sei magro perché fai sport” e io a quel punto le rispondo “no, è perché non me magno pure le gambe del tavolo” 😂😂😂 

marcomanca1@ tt dovremmo ricordarci sempre che il nostro corpo ci è dato in prestito e dobbiamo cercare di preservarlo nel tempo e non sottoporlo a eccessi ...dovremmo considerarlo come hai detto tu un tempio  

agostino082 ahahhahahahah ti prego che persone che ci sono in giro! Anche la mia ex titolare mi mandava a prendergli in erboristeria i beveroni, pastiglie magiche dimagranti poi mi chiedeva di andare in pasticceria a prendergli la brioches con la marmellata integrale (perchè sai se è integrale non fa ingrassare) oppure i wafer senza glutine (perchè essendo senza glutine sono light)...non ti dico dove avrei voluto mandarla! 

Eli come ti capisco, anche a me ne capitano di ogni genere. Se iniziò a elencarli mando in tilt i server di fat 🤣🤣🤣 

Questo è perché intendono la dieta in senso esclusivamente negativo, la praticano con ignoranza (detto nel senso di non conoscere) e soprattutto con la sola finalità della prova costume o del matrimonio o simili. Finché non capiranno che è semplicemente uno stile di vita per la salute e l'autostima, non una dieta o una prova costume, non c'è verso... 

Sante parole s.arya89!!!! 

Anch’io cerco di trattare al meglio il mio corpo non mi baso solo sulle calorie ma sulla quealità perché mi voglio bene e voglio stare bene  

Anche perché la pasta riempie anche di più rispetto a una fetta di torta e un'insalata. È più completa a livello nutrizionale, poi se vuoi un pezzo di dolce è un'altra cosa ti togli la voglia e lo mangi ma è esagerato sostituire il pranzo con un gelato o un dolce, con tutto che anche io sono golosa e prima mangiavo pochissimo non mi è mai saltato in mente sostituire il pranzo con il gelato 😅 casomai mangiavo meno carne o poca verdura (anche questo è sbagliato)  

Valentina già il cibo sano a parità di calorie ti sazia molto di più io prima non facevo neanche lo sforzo di ridurre ahah mangiavo quello e quell’altro (questo spiega perché mi sono dovuta mettere a dieta 😅). Deve sicuramente essere un piacere mangiare ma questo non significa automaticamente che mangiare cibo sano non sia piacevole. Anzi io trovo buonissimo ciò che mangio 😋 

Dico sempre, difatti, che N calorie sono differenti se sono "sporche" o "pulite". 3000kcal sporche le tiro in un solo pasto volendo, ma 3000kcal pulite morirei sicuro. 

Si infatti, ma a me la cosa che mi fa rimanere più stupita è che la gente che fa così è convinta di stare a dieta e seguire un'alimentazione sana!!! 

Beh bisogna ammettere che ci vuole forza di volontà e tempo per informarsi, fare la giusta spesa, cucinare e allenarsi, questo ogni singolo giorno. Invece siamo bombardati da modelli di bellezza e di diete che promettono miracoli in breve tempo se mangi come tale vip o ti alleni "5 minuti al giorno per un culo alto e sodo" (cit.). Molti non hanno le conoscenze, non sanno come reperirle e si incasinano. Quelli che sono pigri e basta, non so come salvarli sinceramente 😅 

Sulla pubblicità ingannevole sono più che d'accordo. Già solo aprendo un browser vuoto su telefono appaiono pubblicità ingannevoli. Poi ovviamente TV, giornali e varie non aiutano ma aggiungono disinformazione sul fuoco. Il solo abbandonare piatti già pronti è di per sè un passo avanti verso un alimentazione più sana e controllata. Da lì il passo diventa più breve verso una consapevolezza di ciò che si ha nel piatto in quanto siamo noi a metterci le mani. Andando avanti con un percorso sicuramente ci si capacita nell'uscire poi a pranzo o cena e valutare con un occhio più istruito. 

Sostituire il pranzo con un insalata e il gelato è sbagliato ma sicuramente se si cerca di far rientrare quel gelato/sgarro nel fabbisogno è meglio. Magari mangiando lo stesso cose sane ma meno caloriche. Ogni tanto un gelato può solo far bene. Che poi c'è tanta ignoranza alimentare in giro questo è sicuro. Io dalle elementari inserirei come materia educazione alimentare affiancata ad educazione fisica.  

Il tutto inizia dai genitori in fin dei conti volendo vedere più da vicino. Purtroppo non essendo istruiti in materia perché hanno altro a cui pensare (a loro volta sono stati portati su quella via dai loro genitori, a catena) danno una classica merendina ai figli e li mandano a scuola. Quello è il principio di tutto perché poi non viene corretto con il passare del tempo ma rimane come abitudine fissa fino a che il bambino stesso crescendo decide di cambiare qualcosa. Ciò spesso non accade e sotto a chi tocca. Di genitore in figlio. 

Secondo me seguire una corretta alimentazione non è facile perché bisogna partire dal presupposto che ci sono tantissime idee diverse di corretta alimentazione 😑. Esistono tantissimi tipi di diete così distanti tra di loro ed è facile perdersi dietro a tanti, troppi, guru dell’alimentazione 😥. Non lo so ognuno sembra avere la verità in mano in tema di alimentazione io diffido sempre da tutti gli “estremisti” che vedono in determinati prodotti il male assoluto. Poi anche i nostri genitori comunque vengono da una generazione in cui non si stava poi così attenti alla qualità, l’etichetta, o forse queste cose riguardano solo i miei e io sto generalizzando, per non parlare di chi ha genitori più anziani che hanno vissuto la guerra (tipo mia nonna) li la cosa importante era mangiare qualcosa non ci si poteva mettere a fare gli schizzinosi. Gli anni 80, quando erano ragazzi i miei genitori, poi c’è stato il boom di mottini e schifezze varie. Diciamo che tutta un attenzione alla alimentazione salutare è piuttosto moderna i nostri genitori fanno quello che possono ma hanno avuto un’altro tipo di educazione e almeno i miei non riescono a capire a pieno il mio desiderio di mangiare sano. Poi c’è da dire che siamo circondati dal cibo spazzatura, cioè io ogni volta che sono per strada sono circondata da cibo 😬.