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Ready for #riminiwelness 😍
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1588 kcal
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Gras: 49,87g | Prot: 130,68g | Carb: 154,73g.
Colazione: Esselunga Sbrisolona alle Mandorle, Crastan Orzo Caffè, Conad Semi di Zucca, Uovo, Prosciutto Cotto, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Fontina. Pranzo: Salsa di Soia, Lattuga, Gallo Riso per Sushi, Pomodori Ciliegini, Rio Mare Tonno al Naturale, Olive (Piccole-Extra Large), Natur Lieve Carote alla Julienne, Mais, Salmone. Cena: Mango, Ricciola, Gamberi, Esselunga Valeriana, Avocado, Bofrost Tartare di Tonno, Scotti Riso Integrale Brown Rice, Salsa Teriyaki, Semi Essiccati di Sesamo Intero, Wakame, Bofrost Polpo Cotto. Snacks/Altro: Multipower Protein Delight, Yogurt-Gelato Magro, Myprotein Barretta Proteica High Pro Bar, Yoeggs Yoeggs, Yamamoto Performancebar. Di più...
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1561 kcal
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Esercizio:
Zumba - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Cross Training - 25 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 10 minuti. Di più...
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 Commenti
02 giu 19 da utente: FrancescoFirenze
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02 giu 19 da utente: Eliss___
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02 giu 19 da utente: Galaga69
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Eliss, splendida forma 😘 e detto da me che son donna, vale doppio 😜
03 giu 19 da utente: s.arya89
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Grazie mille davvero, si diciamo che non sono messa male però c’è ancora un po’ da lavorare 😊
03 giu 19 da utente: Eliss___
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Il lavoro non finisce mai certo, ma goditi i risultati raggiunti 😘
03 giu 19 da utente: s.arya89
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04 giu 19 da utente: Augusto_S
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non pensavo ti servisse un nutrizionista ...si può sempre migliorare ma tu sei già sulla strada giusta....
02 ago 19 da utente: filippo70
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Storia del Peso di Eliss___
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