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Anche oggi del Riso e Pollo per non uscire troppo dai binari.
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2858 kcal
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Gras: 44,55g | Prot: 158,93g | Carb: 440,74g.
Colazione: Scotti Gallette di Riso, il Granaio Choco Balls MIO, Oreo Original, Fragole MIO, Max Protein Instant Oatmeal Max Protein MIO, Ambrosoli Miele Acacia, Prozis Organic Cacao Powder, Milkeria Yogurt Greco Milkeria MIO, Banana, Prozis Burro di Arachidi Smooth, Prozis Oat Flakes, Hero Marmellata Light MIA Albicocche, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Ambrosoli Miele Acacia, Asiago Food Mirtilli Surgelati, Il Viaggiator Goloso Cioccolato Fondente Extra 85%, Prozis Oat Flakes. Pranzo: Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Scotti Gallette di Riso, Daily Bread Pane di Segale, Fiorani Tartare di Bovino. Cena: Oggi Pesce Gamberetti MIO, Esselunga Noci Sgusciate, Esselunga Riso Basmati, Mittico Burger di Salmone. Snacks/Altro: Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Jerusalem Matzot Pane Azzimo (33g), Hero Marmellata Light MIA Albicocche. Di più...
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 Commenti
P.s. questo era leggermente piccantino ma sullo speziato ed oltre a sudare come un animale mi sono commosso tanto era buono! 🚀
02 giu 19 da utente: alohaerba92
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02 giu 19 da utente: kikkis2002
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03 giu 19 da utente: ale337
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@Ale abbastanza poco ahimè, ma era quello che mi era rimasto disponibile dalle calorie della giornata. Un piccolo pasto di 700kcal. Non sforo mai i Macro che mi impongo :)
03 giu 19 da utente: alohaerba92
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Penso che tu possa recuperare a cena....
Io non posso proprio spartire bene i macro perché a casa mia non si mangiano molte proteine. Se abitassi sola , farei tutto in maniera migliore
03 giu 19 da utente: ale337
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Abitualmente ho la mia alimentazione già stampata settimana dopo settimana per abitudine personale. Il problema di fondo è stato il non riuscire a dormire ed il ritrovarmi già alle 4 del mattino fuori casa a passeggiare fino alle 9 circa. Giornata infinita e necessità di mangiare per arrivare a sera, quello mi ha fregato ieri purtroppo!
03 giu 19 da utente: alohaerba92
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Ho presente il fattore gestione alimentare, nonché di spesa in generale. Lavorando da quando andavo ancora a scuola però ho la mia indipendenza nel complesso che mi aiuta nei miei obiettivi.
03 giu 19 da utente: alohaerba92
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Oh dai, sembra un piatto indiano 😉
03 giu 19 da utente: silviagrz
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Posso soltanto dire di avere una grande stima nei tuoi confronti.
03 giu 19 da utente: ale337
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04 giu 19 da utente: alohaerba92
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