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Fit budini: caffè e biscotto / vaniglia e salsa ai frutti di bosco / vaniglia e cacao 😛😛
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1389 kcal
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Gras: 48,60g | Prot: 85,95g | Carb: 163,47g.
Colazione: Pane Integrale, Tè (Infuso), Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Mandorle. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Avocado, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Conad Fagiolini Finissimi, Broccoli, Ki Grano Saraceno Decorticato. Cena: Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Mandorle, Zucchine, Zucca, Findus Gamberetti Sgusciati. Snacks/Altro: Biotech USA BCAA Zero, Maltodestrine, Fragole, Melone, Nocciole, Lindt Cioccolato Fondente 85%. Di più...
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1527 kcal
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Esercizio:
Palestra - 50 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 5 minuti, Pulizia - 1 ora, Salire le Scale - 10 minuti, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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 Commenti
21 lug 19 da utente: wertyuii
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21 lug 19 da utente: Eliss___
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Che meraviglia🤤! È possibile avere la ricetta?
22 lug 19 da utente: hippy.au.iaie
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Certo 👌🏻 ricetta base per 1 budino: 100g albume + 100g liquido a scelta (latte-bevande vegetali) + agar agar + 7 g proteine (puoi sostituirlo o con la farina a scelta o con il cacao) + dolcificante + aroma a scelta / in un pentolino antiaderente metti l’albume con il liquido scelto, il dolcificante e l aroma scelto (in questo caso io ho utilizzato le gocce di vaniglia) / continua a mescolare e appena inizia ad addensarsi un pochetto metti l agar agar e le proteine o la farina e continui a mescolare fino a che assume la consistenza di una crema. Frulli con un minipinner trasferisci nelle ciotole e lasci in frigo per almeno 4/5 ore
22 lug 19 da utente: Eliss___
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Questa è la base poi libera fantasia per guarnizioni quelli in foto sono uno con salsa ai frutti di bosco, uno con biscotti e caffè e uno con cacao e cereali soffiati 😊😊
22 lug 19 da utente: Eliss___
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Proverò il prima possibile! Quanto di agar agar? Dove lo posso trovare?
22 lug 19 da utente: hippy.au.iaie
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Genericamente lo si può trovare nei supermercati dove ci sono le cose per i dolci (devi aguzzare bene gli occhi o meglio ancora chiedere perche' la scatolina e' piccola) in alternativa puoi ammollare la gelatina in fogli in acqua fredda e poi la aggiungi al composto nello stesso momento della farina (per ogni budino mettine in ammollo mezzo foglio) :) se trovi l agar agar pero è meglio!
22 lug 19 da utente: Eliss___
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22 lug 19 da utente: hippy.au.iaie
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Storia del Peso di Eliss___
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