|
Бывшие плоскожопики ,что вы делали,чтобы хоть как-то ее-мягкую округлить.Интересуют больше упражнения дома, т.к. Двое детей. Фото 3 месяца после 2 родов.
|
1298 kcal
|
Gras: 51,27g | Prot: 76,70g | Carb: 142,09g.
Colazione: Nordic Овсянка с Отрубями, Черника, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Курага. Pranzo: Толченка, Sadia Куриная Грудка в Панировке. Cena: Белогорье Сгущенка. Snacks/Altro: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Коммунарка Шоколад Горький с Малиной, Сладкие Шоколадные Конфеты. Di più...
|
|
 Commenti
посадили ребенка старшего на шею и поехали приседать, махи ногами к верху и в сторону, в инете видео полно
02 ago 19 da utente: TAnchik2
|
17 lug 20 da utente: Elka_fit
|
У меня после родов также было. Я делала приседания с гантелями и выпады без веса, все пришло в норму (ну более менее) спустя 2 месяца.
27 mar 23 da utente: Margonella
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di vanilla2017
|