Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 settembre 2013
|
58,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
888 kcal
|
Gras: 24,13g | Prot: 78,32g | Carb: 86,69g.
Colazione: Splendid Espresso. Pranzo: Splendid Espresso, Parmigiano (in Pezzi), Acqua fonte, nsalata Classica, Pollo alla Griglia (Mangiato senza Pelle). Cena: Wasa Integrale, Auchan Insalata Mista, Riso Bianco, Uovo Sodo, Acqua. Snacks/Altro: Enerzona Proteine Whey, Conad Latte Parzialmente Scremato, Pere. Di più...
|
|
1873 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Allenamento a circuito - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di irene pucciarelli
|