Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 settembre 2013
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78,4 kg
Perso fino ad ora: 11,6 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1740 kcal
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Gras: 25,65g | Prot: 74,35g | Carb: 223,77g.
Pranzo: Torta al Cioccolato (senza Glassa), Flora Riso Classico. Cena: Fjord Tonno Affumicato, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Aia Hamburger di Pollo. Snacks/Altro: Birra. Di più...
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2280 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 8 ore, Guidare - 50 minuti, Riposare - 5 ore e 40 minuti, Dormire - 9 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro86roma
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