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- Ieri mi sentivo in forma. Peccato, questo forse sarà uno degli ultimi allenamenti "seri". A Settembre, che sarà ancora un'Incognita, ritornerà la Bolgia e la Corsie saranno occupate da TUTTE LE TIPOLOGIE di Attività tranne che dal NUOTO. Ma, domanda sull' FCMax. Avendo quasi 43anni il mio FCMax dovrebbe essere sui 178bpm, mentre invece quando faccio queste sessioni spesso arrivo anche a toccare i 189bpm. Questo significa che il mio FCMax effettivo è 189? -
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1742 kcal
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Gras: 79,42g | Prot: 85,97g | Carb: 178,96g.
Colazione: Nescafe Cappuccino da Zuccherare, Banana, Wasa Integrale, Conad Fiocchi di Avena Biologici, Bulk Powders Smooth Roasted Peanut Butter, Mele Granny Smith, Miele, Succo di Limone, Camomilla, Conad Piacersi Coop Frollini con Gocce di Cioccolato. Pranzo: Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Conad Cuori di Filetto di Salmone Selvaggio Dell'alaska. Cena: Il Melograno Insalatona del Buongustaio, Coop Olio di Semi di Mais, Pomodori Ciliegini, Rio Mare Filetti di Sgombro all'olio d'oliva (Sgocciolato). Snacks/Altro: Nocciole, Mandorle, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 85%, Vivi Verde Coop Orzo Solubile Biologico. Di più...
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 Commenti
Si, se lo strumento rileva quella, è sicuramente più attendibile della Fcmax teorica.
25 ago 20 da utente: danieldds177
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Barbara mi raccontavano, che nelle olimpioniche delle grandi città, ci sono le corsie dedicate.
Cioè , ogni corsia ha un tempo di percorrenza indicato, quindi essendoci atleti dai tempi simili, non si crea nessun caos.
Prima di tuffarti, scegli la corsia in base ai lavori che devi fare.
25 ago 20 da utente: danieldds177
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Ciao @Danieldds177, Grazie per la Conferma! Sul come fanno nelle grosse strutture, sì, ci credo o me lo immagino. Più vasche ci sono, e più vengono diversificate.
26 ago 20 da utente: barbaragambini
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Il problema dell'intasamento, dove vado io, è dato dalla presenza contemporaneamente di più corsi, per le varie fascie di età, più a volte, le lezioni private.
Quindi rimangono 1-2 corsie libere, se va bene.
Per star tranquilli bisogna andare dalle 10 alle 12, infrasettimanale.
26 ago 20 da utente: danieldds177
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@Danieldds177: sí, più o meno stessa situazione da me. L'anno scorso ho seriamente valutato l'opzione di andarci nella fascia oraria 9-11 (che tra l'altro costa anche meno) ma, peggio che peggio, corsie del nuoto libero letteralmente mopolizzate da Pensionate/ti che Deambulano col Galleggiante (1 per vasca ovviamente e nessuno dice niente 😠). 😔
26 ago 20 da utente: barbaragambini
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