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Ancora poche ore per il verdetto finale post natalizio.
Nella pesata di domani mattina, mi auguro di essere ritornato ai kg pre-natalizi.
Una vera doppia battaglia..........................,costata circa 1 mese per recuperare il vecchio peso e nello stesso tempo una dura discesa di peso interrotta, tutta causa delle feste natalizie.
Vi faccio sapere domani mattina..................poi direttamente al bar per una gustosa e "sana" colazione, nel bene (-Kg) e nel male (+Kg).ù
Ciao e buon proseguimento di serata.
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1489 kcal
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Gras: 29,76g | Prot: 84,29g | Carb: 227,50g.
Colazione: Spremuta d'arancia, Marmellata di Ciliegie, Caffè (Espresso), Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g). Pranzo: Carote, Cicoria, Finocchio Crudo, Pasta al Tonno. Cena: Limone, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Piadina, Parmigiano Grattugiato, Bresaola. Snacks/Altro: Crownfield Crowni, Arance. Di più...
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3196 kcal
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Esercizio:
Riposare - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti. Di più...
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