Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 settembre 2015
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72 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1424 kcal
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Gras: 34,96g | Prot: 79,24g | Carb: 211,16g.
Colazione: Provamel Latte di Soia, Caffè (Espresso). Pranzo: Ricciola, Pesce Spada Cotto. Cena: Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti), Pesche, Prugne. Snacks/Altro: Uva (tipo Americano, Buccia Sottile), Brioche, Granita Siciliana. Di più...
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2586 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Acquagym - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Pablo1973
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