Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 ottobre 2015
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72,4 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1483 kcal
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Gras: 58,79g | Prot: 87,69g | Carb: 164,80g.
Colazione: Caffè (Espresso), The Bridge Rice Drink Natural, Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Tè Verde. Pranzo: Panino Prosciutto e Formaggio. Cena: Prugne, Esselunga Contorno di Verdure Grigliate, Pomodori Ciliegini, Polli Funghetti Sott'olio, Parmareggio Parmareggio Snack, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Mais, Rucola. Snacks/Altro: Zuegg Succo di Mirtilli Selvatici. Di più...
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2581 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Lavoro - 7 ore, Riposare - 8 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Pablo1973
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