Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2024
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101,5 kg
Perso fino ad ora: 24,5 kg.
Rimanenti: 16,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1426 kcal
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Gras: 40,54g | Prot: 172,51g | Carb: 100,42g.
Colazione: Focaccia Genovese, Caffè Espresso, Eridania Zucchero Semolato Bianco. Pranzo: Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), La Bottega del Gusto Petto di Pollo Fresche Fette, Land Sottilette Proteiche, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Coop Albume d'uovo, Uovo. Cena: MD Mousse al Cioccolato HIGH PROTEIN, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina). Snacks/Altro: Granarolo Milkshake, Milk Pro High Protein 40G, Lidl Barretta Proteica 50%, Eurospin Proteine, Guizza Acqua Naturale, Myprotein Creatina. Di più...
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3599 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Camminata 6.5 - 10 minuti. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di DeMentalista
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