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MASSIMALI
Panca Piana = 100 KG
Stacco da Terra = 130 KG
Squat = 140 KG
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2968 kcal
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Gras: 87,44g | Prot: 218,42g | Carb: 309,60g.
Colazione: Yamamoto Iso-Fuji, Yomo Delta Yogurt Greco Bianco, Esselunga Noci Sgusciate, Fette Biscottate Cereali, Rigoni di Asiago Miele Millefiori. Pranzo: Olio extra Esselunga, Riso Basmati, Orogel Contorno Leggerezza, Petto Pollo . Cena: Olio extra Esselunga, Riso Basmati, Orogel Contorno Leggerezza, Petto Pollo . Snacks/Altro: Yamamoto Iso-Fuji, Esselunga Noci, Serious Mass, MultiPower Whey ChcoCoco, Optimum Nutrition Serious Mass. Di più...
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 Commenti
Oh mio Dio...complimenti davvero!!!
eheh...diciamo che io sono anni luce lontana dai tuoi livelli!!!
23 dic 15 da utente: tzsrn
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Vedrai che con impegno e costanza ci arriverai...cerca di darti obbiettivi ogni 3 mesi o anche 6 mesi ;)
24 dic 15 da utente: MrTrinita79
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26 dic 15 da utente: marco814
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ciao Marco, scusa il ritardo ma ero in ferie. Utilizzo 50-20-30 per 3 mesi, poi 40-30-30 per altri 3 mesi .. kcal 3000
05 gen 16 da utente: MrTrinita79
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Storia del Peso di MrTrinita79
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