Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 febbraio 2016
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72,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1883 kcal
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Gras: 51,23g | Prot: 122,62g | Carb: 242,88g.
Colazione: Caffè (Espresso), Misura Biscotti Fibrextra Integrali, The Bridge Rice Drink Natural, Zucchero di Canna, Tè Verde, Vivi Wellness Marmellata di Ciliegie. Pranzo: Fagiolini Bolliti, Galbani Crescenza Light, Couscous (Cotto). Cena: Zio Elio Pane Azzimo, Trenta Formaggio, Zucchine Bollite, Rio Mare Tonno Leggero, Piselli Cotti (in Scatola), Albume d'uovo Cotto. Snacks/Altro: Caco Mela, Mela. Di più...
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2557 kcal
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Esercizio:
Sesso - 20 minuti, Lavoro - 7 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Riposare - 8 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Pablo1973
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