Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 novembre 2016
|
57,2 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1927 kcal
|
Gras: 60,22g | Prot: 149,26g | Carb: 200,45g.
Colazione: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Ржаная+ Льняная+Цельнозерновая+4Злака, 365 Дней Гречка, Flax Energy Овсяный Батончик, Смак Хлеб Таежный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Мистраль Овсяные Хлопья, Селяночка Овсяные Хлопья, Ого Овсяные Отруби. Pranzo: Куриное Филе, Вареное Яйцо, Куриное Филе, Куриное Филе, Куриное Филе, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Молочная Благодать Сыр Адыгейский. Cena: Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Огурец (без Кожуры), Капуста Тушеная с Перцем, Свекла Вареная. Snacks/Altro: Льняное Масло, СладКо Арахис, Талицкий Молочный Завод Деревенский Йогурт из Талицы (без Компонентов), Льняное Масло, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Di più...
|
|
1814 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Egorovav
|