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Dopo giorni di pioggia e nuvole, oggi ho approfittato di un po' di sole per fare 40 minuti di corda all'aperto.
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2098 kcal
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Gras: 56,39g | Prot: 123,53g | Carb: 240,22g.
Colazione: Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P., Noci, Santa Rosa Confettura Extra di Ciliegie, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Zucchero, Caffè (Espresso), Zucchero. Pranzo: Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle), Zucchero, Caffè (Espresso), Vino Rosso da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva, Sale Marino, Pomodoro Cuore di Bue, Pane Comune, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. Cena: Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle), Vino Rosso da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva, Sale Marino, Cetriolo (senza Buccia), Lattuga a Foglia Verde, Pomodoro Cuore di Bue, Noci, Pane Comune. Snacks/Altro: Banana. Di più...
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2893 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Salto con la Corda - 40 minuti, Guidare - 10 minuti, Stare seduti - 6 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Stare in piedi - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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