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1613 kcal
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Gras: 16,11g | Prot: 187,01g | Carb: 168,02g.
Colazione: Nescafe Dolce Gusto Caffelatte, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Perugina Cacao Amaro, Viva Latte di Kefir, Max Protein Farina di Avena Aromatizzata, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Pranzo: Forno D'oro Arrosto di Petto di Tacchino, Misura Pasta Integrale. Cena: Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Foglia Verde Insalata Mista, Petto di Pollo, Carne, Sunny Nature Grano. Snacks/Altro: Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Aptonia Aptonia Isotonic Sport Drink, Land Pathos Yogurt Colato Greco, Cerealitalia Day By Day - Cereal Bar Mirtilli Rossi, Net Integratori VB Whey 104, Optisana Concentrato di Proteine Whey - Vanigli. Di più...
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3639 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Cardio - 40 minuti, Riposare - 7 ore e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di Miyiamoto
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