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Dieta Donna: gli Errori da Evitare
Le persone (ma soprattutto le ragazze) pensano che per vedere calare il peso della bilancia sia necessario mangiare poco, saltare i pasti o addirittura digiunare.
Il desiderio di molte Donne è “voglio dimagrire nel minor tempo possibile, percorrendo la strada più semplice che non richieda tanti sforzi”.
Bè, voglio svelarvi un segreto:
non esiste nessun metodo che vi faccia avere tutto e subito.
La chiave per dimagrire (in modo corretto) è la pazienza.
1. Donna e Dieta: un Rapporto Difficile
Innanzitutto smettiamola con il controllare ossessionatamente il peso della bilancia.
La bilancia non è il nostro giudice, noi siamo i giudici di noi stessi.
2. Cosa non vi dicono delle Diete Drastiche
“Vuoi dimagrire 7 kg in 7 giorni? Bevi acqua e vedrai che risultati!”
Spero vivamente che le persone non credano davvero a queste parole,
anche se sono convinta che ancora qualcuna spera che questo sia il metodo giusto.
3. Dieta Donne: tiriamo le Conclusioni
Dimagrire è investire: tempo, pazienza, fiducia in se stessi, determinazione.
Assicurati prima di metterti a dieta d’aver creato una base da cui poter tagliare.
Prima di togliere bisogna investire !
…ma, quindi alla fine di tutto, qual’è il segreto per dimagrire?
Il segreto è avere tanta pazienza, bisogna investire giorno per giorno, bisogna avere determinazione nel dire di no a quella fetta di torta in più, iniziare a muoversi e fare attività sportiva.
Bisogna dire basta alle scuse che ci si dice ogni giorno.
Bisogna smetterla di voler tutto e subito ed aprire la mente a pensare nel lungo termine.
Articolo della dott.ssa Giorgia Stramigioli
(Link: https://goo.gl/lJ3N2u)
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1979 kcal
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Gras: 51,87g | Prot: 159,30g | Carb: 211,12g.
Colazione: Yomo Delta Yogurt Greco Bianco, Mulino Bianco Fette Biscottate ai Cereali, Esselunga Equilibrio Latte di Riso, Esselunga Noci Sgusciate, Rigoni di Asiago Miele Millefiori. Pranzo: Edamer a Fette, Rigamonti Bresaola Valtellina IGP, ciabatta. Cena: Esselunga Olio Extra Vergine di Oliva Classico, Esselunga Patate Gialle, Coscia di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Yamamoto Iso-Fuji, Named Energybar. Di più...
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