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Mi sono appena accorto che da programma , questa settimana non mi devo allenare ! Solo mobilità e stretching !!! Ma quanto dura eh la cosa ? Chi si ritrova nella mia stessa condizione di fare riposo forzato ? ...e' una di quelle cose che veramente fatico a non fare 😭😭😭😭
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2679 kcal
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Gras: 61,94g | Prot: 150,93g | Carb: 370,74g.
Colazione: Sibamba Nocciole Sgusciate, Meloni Gialli, Carrefour Miele Millefiori, Ecor Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne. Cena: Ecor Semi di Zucca Tostati, Semi di Girasole Sbucciati, Olio Extra Vergine di Oliva, Pesce Persico. Snacks/Altro: Carbo. Di più...
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 Commenti
Cosa intendi per riposo forzato? Io, quando causa impegni o qualche lieve malanno devo stare fermo tre o quattro giorni, divento psicopatico. Potrei uccidere.
05 giu 17 da utente: xander69
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La programmazione in vista della gara, e' prevista una settimana di sola mobilità , stretching , roller e tanto riposo !
05 giu 17 da utente: Michele1984@
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Capito, in bocca al lupo.
Una cosa che ho notato è che quando non posso allenarmi, è il momento in cui avrei più voglia di farlo.
05 giu 17 da utente: xander69
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@Michele1984@ : che gare fai?
05 giu 17 da utente: barbaragambini
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Powerlifting 🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️
05 giu 17 da utente: Michele1984@
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quanto fai di stacco in allenamento?
05 giu 17 da utente: dickbutt
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Non più di 165kg per 5 reps
05 giu 17 da utente: Michele1984@
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La cosa peggiore è star fermi per infortunio 🙈
05 giu 17 da utente: superfranz
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06 giu 17 da utente: Michele1984@
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io mi trovo obbligata a star ferma per 3 mesi.Motivi lavorativi .Non ho parole.Non.Ho.Parole.
06 giu 17 da utente: AliceBlackCat
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Ferma del tutto, eh.Psicopatia ai massimi livelli.
06 giu 17 da utente: AliceBlackCat
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...brutti scherzi fanno le endorfine....sono come una droga....cmq...a me la cosa che più mi da fastidio e che quando mi fanno inc.....e sul lavoro (vedi ieri)...quando poi vado ad allenarmi non riesco a farlo con la dovuta concentrazione....poi...arrivi in palestra che devi fare panca piana e le trovi tutte e due occupate da un orda di ragazzini urlanti con il cellulare in mano che fanno salotto...il nervoso sale ancora di più....e ti viene la voglia di andartene al piano di sotto a fare ginnastica dolce con le vecchiette!!!
06 giu 17 da utente: Miyiamoto
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ciao Michele! posso chiederti un consiglio? per favoreeeeeeeeeeeeeeeeee
06 giu 17 da utente: tigredipietra2013
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Storia del Peso di Michele1984@
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