|
Questo approccio finalmente ha smosso qualcosa. Soglia dei 100 (-3.5kg in 20gg) ma non mi sento affaticato ne fatico a gestire la dieta. I carboidrati mi mancano, noto che hanno il potere di calmare il cervello :). Avanti cosi.
|
1214 kcal
|
Gras: 58,36g | Prot: 51,71g | Carb: 91,35g.
Colazione: Zucchine Cotte, Prosciutto Cotto, Uovo, Zucchero. Pranzo: Zucchero, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso. Cena: Susine, Coop Olio Extravergine di Oliva, Zucchine Cotte, Ala di Pollo, Carne e Pelle, Rana Ravioli Freschi di Zucca, Vino Rosso da Tavola. Di più...
|
|
2956 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 30 minuti, Guidare - 1 ora. Di più...
|
|