Diario di toniManera, 07 set 17

....e il milionario Asprey ringrazia.... 

veramente caffè del supermercato, burro prealpi e olio di cocco acquistato su Amazon... poi se Asprey è milionario e tu no, chiediti perchè... io lo ringrazio per avermi fatto conoscere il BPC. 

Ah è per quello che non hai messo anche i simboli ™ o ® in fondo al nome 🙏🏻 

Eilà manera...oggi te lo sei fatto il BPC col burro del lidl? 🔝...poi per pranzo un mezzo chiletto di bacon e via digiuno fino a lunedì! 😂 

oggi no, solo un po' di panna nel caffè... zero fame perchè ieri sera 3 wurstel di suino, maionese (fatta da me) a go go e tomini con lo speck... adesso forse incomincio a pensare se mi va qualcosa da mangiare. 

e poi voglio fare una super torta keto da svenimento 

🤣 Sono curioso di vedere questo tortone! Da quanto tempo porti avanti questo "regime"? Giorni in cui ricarichi i carbo? 

non ricarico... 

sono in keto rigorosa dal 21 agosto 

Sei consapevole che stai mettendo in serio pericolo la tua salute? 

Inteso...SE quello che scrivi e le immagini che posti sono la tua dieta 24/7 ad oltranza (ma dubito)... 

non credo, sono calato 5 chili e mi sento alla grande, ho più energia, più concentrazione, non sono attratto da snack, brioche, ecc. Inoltre conosco persone che seguono questo stile alimentare da anni e stanno benissimo, anzi sono guariti dal diabete di tipo 2, dall'ipertensione, ecc. 

Sei calato di peso perché hai impostato un deficit calorico, anche se la "densità" del cibo scelto può non averti dato più di tanto questa impressione. Il resto...mah mi pare copia-incollato da un qualsiasi libro/sito sulla dieta chetogenica...sarò sfortunato io ma di gente GUARITA da condizioni mediche con diete miracolose non ne conosco. 

nessuno ti costringe ad abbandonare il tuo paradigma in cui i grassi sono il demonio, i carboidrati la base dell'alimentazione e per dimagrire bisogna fare la fame... però per tua informazione si può dimagrire o non ingrassare anche assumendo 5.000 calorie al giorno seguendo lo stile keto. 

Sì certo...se bruci di più o uguale a quello che introduci 😏...vai spiega pure... 

assolutamente no, l'attività fisica non c'entra niente; se il 70% o più delle calorie vengono dai grassi E i carboidrati sono sotto i 30 grammi il corpo, invece di bruciare glucosio, cambia carburante, passa ai chetoni, che il fegato produce a partire dai grassi. Naturalmente c'è una fase di adattamento, più o meno drammatica a seconda dei casi. Però quando ti adatti è una figata. Poi per accelerare il dimagrimento ogni tanto vado di digiuno intermittente.  

Ah quindi secondo te se mangi 5000 cal al giorno con il 70% di grassi e il resto proteine e meno di 30 grammi di carbo non ingrassi neanche se la tua spesa energetica quotidiana è di 3000 cal?! 😮 

Naturalmente dopo il DRAMMA dell'adattamento 😂 

Anche io sto seguendo la keto! Ma solo da una settimana ormai vediamo quanto resisto anche se per ora non ho avuto nessun problema fisico. Però io sto sotto il mio budget calorico...arrivo al max a 1400 Cal al giorno e soffro la fame più di quanto ne consumavo solo 600 in law-carb. È un una settimana ho perso un solo chilo, anche se lo considero un traguardo visto che ero in stallo. Come calcoli le calorie necessarie? Io sapevo che per dimagrire anche la keto deve essere ipocalorica.. 

600 calorie al giorno?? 😲