|
Мой сегодняшний обалденно красивый тортик на ПП завтрак!
|
1179 kcal
|
Gras: 39,64g | Prot: 102,27g | Carb: 102,08g.
Colazione: Магнит Банан, Fit Parad Горячий Шоколад, Данон Творог Мягкий 0%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: Куриное Филе Вареное, Кабачки, Гречка Отварная, Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Яичный Белок. Cena: O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Свекла Вареная, Куриное Филе, Кабачки Тушеные. Snacks/Altro: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Смешанные Орехи, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином. Di più...
|
|
 Commenti
Можно рецептик такой красоты?
24 set 17 da utente: Elena_Britova
|
Конечно! Сейчас всё напишу!
24 set 17 da utente: krasota64
|
ПП десерт на завтрак.
Сначала печем шоколадный овсяноблин:
4 ст.ложки молотой долгой варки овсянки,
1 яйцо
2ч.ложки натурального обезжиренного йогурта или кефира
1 ч.ложка горячего шоколада Фит парад
соль
Перемешиваем, даём настояться 5-10 минут, выпекаем блин на а/п сковороде без масла.
Пока остывает блин, готовим крем:
80 грамм обезжиренного мягкого творога( у меня Данан 0%)
1 пакетик фит парада
3-5 капель сока свежей свеклы(для цвета)
Блин режем на 4 части и каждый кусочек-слой промазываем творожным кремом.
Сверху можно добавить ягод, орещком( их в кал не вносила).
КЖБУ 300 8,28/21,09/34,26
Приятного всем аппетита!
24 set 17 da utente: krasota64
|
24 set 17 da utente: Dariadancer
|
Спасибо за рецепт. Вы Кбжу на всю порцию посчитали?
24 set 17 da utente: dorofejka
|
Да...это как раз на 1 порцию.
24 set 17 da utente: krasota64
|
Завтра и я приготовлю,спасибо!
24 set 17 da utente: Натали2525
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di krasota64
|