|
Друзья! Всем спасибо за рекомендации и слова поддержки! Говорили про иван-чай, и решила выложить летнее фото в иван-чае. Почему-то с компьютера не прикрепляются фото, поэтому с телефона одно только. А еще хотела спросить про закаливание, обливание и контрастный душ. Если обливаться или чередовать теплую и прохладную воду, то с головой или начиная от плеч, грудной клетки? И лучше с утра или перед сном?
|
993 kcal
|
Gras: 40,63g | Prot: 60,40g | Carb: 95,86g.
Colazione: Имбирный Чай, Вятушка Творог 3%, Сироп Маракуйя, Чернослив. Pranzo: Чай с Лимоном, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Cena: Роллы Филадельфия, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Altro: Чай, Чай, Кедровые Орехи, Финик, Грецкие Орехи. Di più...
|
|
 Commenti
Обязательно с головой, утром, в любое время днём, но не перед сном (перед сном горячий душ или ванна). Начинать с теплой воды, заканчивать холодной, менять несколько раз.
27 ott 17 da utente: Vtrityak
|
Vtrityak Я думаю, буду пока практиковать контрастный душ, и не прямо с холодной водой, чтобы все было постепенно. Утром, а вечером теплый душ, чтобы сон хороший был. Спасибо))))
27 ott 17 da utente: JullyMiller
|
ваааааааау, как же красиво!
27 ott 17 da utente: КсюхаВсеСмогу
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di JullyMiller
|