Diario di ireneciao, 08 nov 17

Dopo lo yogurt con i bastoncini di crusca avevo ancora fame , quindi fetta biscottata con marmellata di arance fatta in casa. Oggi inizio male😷

1347 kcal Gras: 30,69g | Prot: 51,98g | Carb: 206,12g.   Colazione: Mela, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Zespri Kiwi Sungold, Probios Bastoncini di Crusca, Yogurt Magro al Naturale. Pranzo: Fesa di Tacchino, Coop Vellutata di Zucca, Olio d'oliva, Scotti Gallette di Riso. Cena: Grana Padano Grana Padano, Sugo di Pomodoro, Barilla Pasta. Snacks/Altro: Lotus Caramelised Biscuit, Torta all'acqua, Mirtilli, Lamponi. Di più...
1211 kcal Esercizio: Palestra - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...



     
 

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Storia del Peso di ireneciao


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