Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2017
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68,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1931 kcal
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Gras: 51,45g | Prot: 181,48g | Carb: 181,67g.
Colazione: Functional Food Choko Relax Pistacchio, Albume d'uovo Cotto, Myprotein Avena Istantanea. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Cime di Rapa, Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne. Cena: Cime di Rapa, Petto di Pollo, Carne, Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Albume d'uovo Cotto, Nocciole, Anacardi, EthicSport HTP Whey Idrolizzate, Gallette di Riso, Vitello Magro. Di più...
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2028 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di fortunalaura
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