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Io dal 4 di settembre a ora ho perso 12kg e non faccio sport
A breve tornerò alla partitella settimanale
Obbiettivo scendere sotto i 90 per non risalire più mantenendo una dieta equilibrata con qualche “sgarro” di tanto in tanto
Per completezza sono 182 cm e 38 anni
👍
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1275 kcal
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Gras: 58,53g | Prot: 48,97g | Carb: 147,07g.
Colazione: Realforno Biscotti Cereali, Caffè (Espresso). Pranzo: Barilla Tortiglioni, Cavolfiore Cotto (da Fresco), Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Parmigiano (in Pezzi), Kraft Sottilette, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Piselli (Surgelati), Zucca. Snacks/Altro: Parmigiano (in Pezzi), Asiago, Pere Asiatiche. Di più...
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