Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2017
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46,6 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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970 kcal
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Gras: 9,45g | Prot: 105,03g | Carb: 121,50g.
Colazione: Yogurt Magro Bianco senza Lattosio, Marmellata Light alla Fragola, Fitness Cereali Integrali, Prugne. Pranzo: Porri, Zucchine, Mapo, Conad Piselli Finissimi, Conad Tonno al Naturale, Ciao Carb Pasta Proteica. Cena: Conad Cuori di Carciofo Tagliati a Metà, Melanzana, Zucchine, Fiorentini Gallette di Farro, Aia Sottilissime di Fesa di Tacchino, Conad Valeriana, Pomodori Ciliegini. Snacks/Altro: Chiquita Banana, Hero Light Muesly, Grenade Carb Killa. Di più...
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1427 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Addominali - 15 minuti, Pulizia - 1 ora e 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Eliss___
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