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Ho deciso che mangerò solo seguendo il mio stomaco. Continuerò a contare le calorie per controllare di non assumerne meno del dovuto. Ma se avrò voglia di un cioccolatino, un biscotto o una fetta di torta la mangerò pur sapendo che si tratta di cibo poco salutare. Non posso continuare a condizionarmi perché ci va di mezzo la mia salute, e il mio corpo ha bisogno di peso in più
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1715 kcal
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Gras: 41,18g | Prot: 113,36g | Carb: 190,46g.
Colazione: Conad Fetta Biscottata, Lotus Biscoff, Chiquita Banana, Esselunga Yogurt Magro 0,1%, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. Pranzo: Conad Gnocchetti alla Sorrentina, Pastiera Napoletana. Cena: Pane Integrale, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra). Snacks/Altro: Esselunga Yogurt Magro 0,1%, Mela, Cappuccino. Di più...
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