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Domanda ai più preparati , domani devo allenarmi due volte , una volta alle 8 e una volta alle 13, voi come gestireste l’alimentazione ?!?
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2746 kcal
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Gras: 77,78g | Prot: 256,03g | Carb: 254,49g.
Colazione: Myprotein Avena Istantanea, Proteine Whey, Myprotein Omega 3, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Hero Marmellata Light Prugne. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Carne di Manzo, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Patate Dolci. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Patate Crude, Dentice (Speziato). Snacks/Altro: Mirtilli, GoNutrition Aminoacidi Essenziali. Di più...
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 Commenti
Già fatto digiuno intermittente 16/8 per oltre un anno. No grazie 😂😂😂 Domani sarà una passeggiata
12 gen 18 da utente: Michele1984@
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colazione leggera, un bel pasto completo di carbo proteine e grassi dopo il primo allenamento e via
12 gen 18 da utente: 88io
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Poi al corso delle 13 ci vado in pigiama e ciabatte ?
12 gen 18 da utente: Michele1984@
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concordo con @never: 1° allenamento a Digiuno (poi Carboidrati + Proteine) , 2° allenamento (poi Pasto Completo)
13 gen 18 da utente: MrTrinita79
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Finito primo allenamento. Durata un’oretta, siamo andati su singole vicine all’85% di solo stacco. Ho una fame assurda ma aspetto un’altra mezzoretta e poi shacker.
13 gen 18 da utente: Michele1984@
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Michele84 oggi con l'accosciata da WL ti faranno toccare il pavimento col culo 😁 altro che parallelo...
13 gen 18 da utente: danieldds177
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Hehehehehe! Mobilità ne ho e quando faccio il fermo in buca sono “quasi” col culo a terra !!!
13 gen 18 da utente: Michele1984@
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Michele mi sono accorto che mobilità ne hai, quando hai fatto il ponte. Io ho provato e non riesco neanche a staccare il culo da terra!
13 gen 18 da utente: danieldds177
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Storia del Peso di Michele1984@
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