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Salve a tutti...è la prima volta che scrivo nonostante usi quest'app da più di un anno ma sembrava il momento di farmi conoscere!Ho intrapreso un percorso di "alimentazione sana" dal 2013 che non ho più lasciato nonostante alti e bassi mentre mi sono avvicinata ai pesi solo da 2 anni,iniziando a casa e poi continuando in palestra e me ne sono innamorata!!😍 L?La strada è ancora lunga e spero che possiate darmi qualche consiglio al bisogno ed essere anch'io utile con le mie poche nozioni e la mia esperienza!Scusate il papiro e buona giornata a tutti!😊
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2074 kcal
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Gras: 42,81g | Prot: 110,86g | Carb: 303,91g.
Colazione: Caffè (Espresso), Land Latte Scremato UHT. Pranzo: Caffè (Espresso), Olio d'oliva, Pane Italiano, Rovagnati Pollo alle Erbe Fini, Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino. Cena: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Patatine Fritte (da Surgelate), Orogel Cuori di Carciofi a Spicchi, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Funghi Champignon, Pizza Margherita. Snacks/Altro: Mambo Kids Snack Salato alla Cipolla e Sour Cream. Di più...
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2101 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Stare in piedi - 2 ore e 30 minuti, Guardare la TV - 5 ore, Pedometro - 1 ora e 25 minuti, Pulizia - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 10 ore e 30 minuti, Riposare - 5 minuti. Di più...
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