Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2018
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46,1 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1730 kcal
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Gras: 36,03g | Prot: 69,56g | Carb: 289,39g.
Colazione: Yogurt Magro Bianco senza Lattosio, Marmellata Light alla Fragola, Fitness Cereali Integrali, Prugne. Pranzo: SLIM PASTA Fettuccine Shirataki, Conad Piselli Finissimi, Clementine, Uovo, Pomodori Ciliegini, Annalisa Polpa Fine di Pomodoro, Melanzana, Peperoni Rossi Dolci. Cena: Salsa Teriyaki, Salsa di Soia, Zucchine, Funghi Pleurotus, Nigiri Salmone, Nigiri Tonno, Temaki Salmone, California Rolls - Sushi, Uramaki, Hosomaki. Snacks/Altro: Gelato, Fragole, Vitasnella Cracker Farro e Grano Saraceno. Di più...
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1369 kcal
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Esercizio:
Addominali - 16 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Pulizia - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 9 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Eliss___
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