Diario di aspide81, 09 feb 18

Il mio scarico carboidrati aspettando il refeed del fine settimana!....sto impazzendooooo 😢😢😢😢

1745 kcal Gras: 79,82g | Prot: 168,43g | Carb: 85,27g.   Colazione: Self Omninutrition Micro Whey Active 100%, Miele, Le Naturelle Albume d'uovo, Conad Farina di Grano Saraceno, Molas Farina di Riso. Pranzo: Nuova Terra Quinoa, Tonno Fresco, Zucchi Olio di Semi di Lino. Cena: Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso), Olio Extra Vergine di Oliva, Bieta Lessa. Snacks/Altro: Self Omninutrition Micro Whey Active 100%, Fruka Mandorle Sgusciate Dolci, Fruka Mandorle Sgusciate Dolci, Self Omninutrition Micro Whey Active 100%. Di più...



     
 

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